7 productos de nutrición deportiva que necesitas si eres ciclista Todo deportista necesita una alimentación adecuada para un óptimo desempeño físico y mental.
- Índice
- 1. Productos alimenticios recomendados
- 2. Consumo
- 3. Presentación
- 4. Bebidas nutritivas como sistema de hidratación
- 5. Composición
- 6. Alimentación para ciclistas y deportistas veganos
- 7. Desayunar antes de rodar
- 8. Reparador final
Los 7 productos de nutrición deportiva que necesitas si eres deportista
Todo ciclista y deportista en general necesita una alimentación adecuada para un óptimo desempeño físico y mental. Como no podía ser de otra manera, los ciclistas no escapan de esta exigencia y deben seguir un patrón alimenticio, consumiendo sólidos y bebidas, con alto valor nutritivo.
Además del entrenamiento, la nutrición es el principal pilar para mantenerse activo y que el organismo tenga suficientes energías para un alto rendimiento y competitividad.
Productos alimenticios recomendados
En el mercado hay una variedad de alimentos para los ciclistas que se pueden consumir en distintas proporciones de acuerdo a las condiciones propias del organismo, como son: edad, peso, estatura y masa muscular.
Dentro del proceso nutritivo, están las barritas Torq, complemento energético de alto nivel y excelente calidad, con sabores a naranja picante, banana, jengibre, avena, manzana, zanahoria, pastel de cereza , mango entre otros.
Tienen un contenido bajo en grasa, son naturales y fáciles de digerir.
Consumo
Se pueden consumir en combinación con bebidas energéticas y geles masticables. Su presentación práctica es en formato de bolsitas individuales. Es posible consumir hasta 3 barritas por hora durante la actividad física sin ningún tipo de problemas.
Es un producto garantizado y certificado por laboratorios libre de sustancias dopantes.
Así mismo, existe otro delicioso producto con ingredientes naturales. El Snaq Torq son barritas a base de frutas y sustancias orgánicas ricas en energía, de textura suave y agradable apariencia.
Presentación
Estas exquisitas barritas se puede comprar en paquetes de 20 unidades de 65 gramos, con sabor a avena, jengibre, avena zanahoria, plátano flapjack y pastel de cereza.
También son ideales como merienda y aptas para vegetarianos y veganos.
Con este producto, el deportista satisface sus necesidades y tiene un rendimiento más elevado de manera sana, sin conservantes ni colorantes, preservando su salud.
Bebidas nutritivas como sistema de hidratación
Ya seas ciclista, juegues a fútbol, padel, tenis, sales a correr, running, natación, etc... también debes mantener un alto porcentaje de hidratación y consumir la cantidad de bebidas necesarias de acuerdo al contexto en el que desempeñe la actividad y al aumento de sudor.
Es importante tomar bebidas que refuercen el sistema inmunológico. En el mercado se encuentran productos como bebidas energéticas Torq, un sano extracto a base de electrólitos y proteínas, una combinación perfecta para fortalecer los ligamentos.
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Composición
Es una bebida totalmente natural, con refrescantes sabores a lima limón, naranja , pomelo, entre otros más, y que contribuye a conservar el equilibrio durante un tiempo prolongado.
En muchas ocasiones los ciclistas y deportistas de otras modalidades como padel, tenis, fútbol, running, incluso taekwondo realizan sesiones intensas y requieren de líquidos para recuperar la potencia. La nutritiva bebida recuperadora Torq es un producto que restituye el organismo después de fuertes sudoraciones y esfuerzos.
Mediante su avanzada formula de proteínas y carbohidratos permite una ligera absorción, con ingredientes naturales, sin aditivos químicos ni edulcorantes, generando una sana y efectiva acción.
Alimentación para ciclistas y deportistas veganos
Para aquellos que no consumen carne ni alimentos de origen animal y prefieren productos a base de frutos, el Vegano Torq es la alternativa perfecta. Viene en dos presentaciones: Creamy Cocoa para mezclar preferiblemente en leche de avena y Robust - Fruity que puede ser disuelto en cualquier jugo de fruta.
Es un alimento con exquisito sabor y eficiente que alcanza hasta para 19 raciones, aportando una significativa cantidad de nutrientes.
Desayunar antes de rodar
El desayuno es primordial, los nutricionistas recomiendan acumular en esta comida, la mayor cantidad de calorías, consumiendo alimentos de fácil digestión. Para desayunos ofrece entre su menú, pasta de champiñones y pasta con tomate ahumado.
El consumo de este producto, suministra una cantidad relevante de 25 gramos de proteína de excelente calidad, con componentes vitales que influyen en la regeneración muscular y el proceso celular, ayudando al desarrollo diario de la actividad de manera óptima, bajo en grasa, fácil y rápida preparación.
Igualmente, se puede tomar en otras horas del día sin ningun problema.
Reparador final
Posterior a una jornada de fuerte actividad y desgaste físico, el deportista requiere de productos para un intenso desgaste muscular. Torq recovery mint chocolate 500gm es la bebida indicada. Es una fórmula avanzada a base de aislado de proteína de suero.
Sus ingredientes activos con vitaminas y minerales cumplen la vital función de reparar el sistema muscular agotado y al mismo tiempo aumentar las fibras, consumiendo sabores naturales, sin edulcorantes ni colorantes artificiales.
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En Komcycles estamos muy comprometidos con la nutrición deportiva, sabemos que una buena alimentación es la base de todo.
Con este post pretendemos acercar el método TORQ a todo..